FC2ブログ
 
welcome to http://intheflow.blog42.fc2.com/

 2018年12月スケジュールのお知らせ 

【12月の主なお知らせ】

12月24日(祝月)10:30~12:00は、
Yoga Holiday 太陽礼拝108回クラスです 今年も皆さまご一緒にすっきりしましょ

★年末年始のお休みは、12月27日(水)~来年1月4日(金)までです。(1月5日(土)~クラス開始)

ーーーーーーーーーーーー

いよいよ今年も最後の月になりますね。

何かと気忙しくなる時期ですが、

ぜひご一緒に、心身を整えつつ、健やかに、穏やかに、新年を迎える準備をしていけましたら幸いです

太陽礼拝108回クラスも。

煩悩リセット、心身の浄化、していく良い時間になれば嬉しいな~と思います

ーーーーーーーーーーーー

太陽礼拝108回クラスとは・・・

20161223太陽礼拝108回-2

太陽礼拝108回(左右54セット)を、ただひたすら淡々と、ガイドに合わせて、繰り返し行っていきます。(70分ほどかかります)

といっても、108回を達成することを目的としておりませんので、ご安心くださいね。

もし辛いな~、疲れたな~と思われたら、お休みして頂いて大丈夫です。

回数を達成すること以上に、

動きながら、時間とともに変わる、自分の心や体の変化を味わってみること、

自分にしっかりと向き合うことを大切にする時間にして頂けたらと思っています。

休みながら、10回でも、20回でも、ご自分の出来る範囲でチャレンジしてみてください。

呼吸とともに、そのリズムに心身を委ねながら動く中で、

さまざまな思い、感情、感覚が沸き起こってくるでしょう。

それをただ、受け入れ、内観し続けます。

忙しい日常の中では雑念だらけ、と言う方も、

徐々に「無心になる」という感覚に気付くかもしれません。

苦しさが「心地良さに変わる」その瞬間に気付くかもしれません。

一人でやる108回の練習と違い、

皆で行う108回は、エネルギーの流れがあり、実は、自分が想像するより、あっという間に終わります。



終わった後、ご自分にどんな感覚が待っているのか・・・楽しみではありませんか?



最後は、長めのシャバーサナで極上のリラクゼーションを。

終了後は、あたたか~い根菜汁をご用意します。
お時間ある方は、ゆっくり団らんのひとときをお過ごしください。
(太陽礼拝108回終了後(12:00頃)以降は、自由参加、自由解散)

皆さまのご参加を楽しみにお待ちしております


【太陽礼拝108回クラス】
日時:12月24日(祝月)10:30~12:00頃まで
参加費:1,500円



※太陽礼拝108回の動く時間は、だいたい70分くらいの目安です。
最初に、太陽礼拝のやり方、過ごし方、休み方などご説明し、最後は長めのシャバーサナで完全なるリラクゼーションへ。
汗をかいた後は冷えますので、シャバーサナ中は羽織物や靴下をご用意ください。
12:00以降、お時間がある方は、温かい根菜汁などをご用意しておりますので、
ゆっくり団らんの時間をお過ごしください。(自由参加、自由解散)
ご予定のある方は、各自のタイミングで解散して頂いて大丈夫です。

ーーーーーーーーーーーー

2018年12月も、皆さまのご参加楽しみにお待ちしております

ーーーーーーーーーーーー

木曜日13:30~は、隔週でヨガベーシックとエアリアルヨガクラスを行っております。

12月6日(木)13:30~エアリアルヨガ
12月13日(木)13:30~ヨガベーシック
12月20日(木)13:30~エアリアルヨガ

◆Studio M整骨院 のスケジュールは暫定です。決まり次第、HPスケジュールにてお知らせさせて頂きます。

◆変更がありましたら、随時HPのスケジュールの方にアップさせて頂きますので、最新情報は、HPのスケジュールをご覧ください。

◆参加費は全て、1回1回のお支払です。入会金、体験料金、お月謝、回数券などのシステムはございません。
詳細は、HPスケジュール画面をご覧ください。

 HPスケジュール画面


下の表は、Googleカレンダーがご覧頂けない方用にアップしております。
クリックすると拡大されます。

2018年12月スケジュール-1


HPのスケジュール画面では、2019年1月末2週目までスケジュールをアップしております。3週目以降はまだ不確定事項があるため、もう少々お待ちくださいませ。確定次第アップさせて頂きます。


------------------

※プライベートレッスンのご予約もお受けしております。

現在、スケジュール表の時間帯では日程が合わない方や、
お1人でじっくりと、またはご夫婦、親子、友達同士、小さなお子さんとご一緒で、など、それぞれの目的に合わせた内容で、レッスンを楽しんで頂いております。(現在、毎月15クラスほどプライベートレッスンをお申込み頂いております。)
ご希望の方は、お気軽にご相談ください。

プライベートレッスンの参加費など、詳細はこちらです HPスケジュール画面の下部に記載しております。
スポンサーサイト


2018/11/19 | 20:10
最新のお知らせ

 
Copyright © Yoga in the Flow All Rights Reserved. Powered By FC2. 
Template Desingned by ちょwwwのけものオンライン?