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 2017年太陽礼拝108回クラス、終了しました。 

心と体の大掃除

2017年もまた、Yoga Holiday 太陽礼拝108回クラスが無事終了しました。

皆さま、ご参加ありがとうございました

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今回は、いつもエアリアルヨガにご参加の為、太陽礼拝には慣れていらっしゃらない方や、

太陽礼拝を10回以上行ったことのない方も多かったので、

いつも通り、体の基本的な動かし方や気を付けた方が良い点などについてはもちろんのこと、

108回という回数に執着せず、その過程を自分の心と体と対話しながら楽しむこと、

心や体が疲れを感じていたら、お休みするという選択肢を持つことなど、

過ごし方や、自分との向き合い方のお話に加え、軽いウォーミングアップをしてから始めていきました。

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太陽礼拝108回は、けっして歯を食いしばって、頑張る時間ではありません。

静かに、自分と向き合う時間。呼吸とともに、「今」に集中するひととき。

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出来る出来ないに縛られるのではなく、それを行いながら、何を感じ、何を思うか・・・

そこから何を受け取るか・・・そんな感覚を大切にして頂けたらな~と思っています

そして、その感覚はきっと、この時間だけでなく、日常での出来事全てにおいても通じることで、

毎日を、豊かに楽しく過ごしていけることにも繋がっていくのではないかな~と・・・思ったりしています。

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今、この時、この瞬間、皆さま、何を思い、何を感じられていたのでしょう・・・

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終了後の皆さまのご感想は、動くことに精一杯で感じる余裕がなかったという方もいらっしゃれば、昨年より集中し体も楽だったという方、30回目まではつらかったけど、その後あっという間だったという方、思っていた以上に楽しかった、気持ちよく動けたという方もいらっしゃったり、108回出来ると思っていたなかったけど達成できたことが小さな自信になりましたという方などなど、本当に皆さまそれぞれでした。

皆さまにとって、今日のこの2017年の一コマが、何らかの気づきに繋がる良い時間となり、

2018年への良い流れを紡いでいく一つのきっかけになれば嬉しいなと思います。

・・・と毎年言っている気がしますが

もちろん、このクラスだけでなく、それはいつものクラスでも同じです。

皆さまの熱気、エネルギーが溢れていました・・・
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また来年もぜひうふふ

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クラス後は、自由解散で、お時間の許す方は、温かいお団子汁を食べながら、団欒のひとときをご一緒しました。

クリスマスイブの日というのに、全くその色合いなく・・・ごめんなさい

108回のフローの余韻とともに、皆さんそれぞれの思いやご感想を聞かせてくださり、嬉しかったです。

和やかな温かい時間をありがとうございました

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最後に・・・

Merry Cristmas

太陽礼拝108回後の清らかな心と体とともに、聖なる夜をお過ごしください
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2017/12/24 | 22:28
yoga WS レポート

 
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