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 Yoga Holiday4月のお知らせ 

4月のヨガホリデーは、20日(日)です。
3月の時点で、満員になっておりましたので、改めての告知をしていなかったのですが、
キャンセルがありましたので、現在、あと1名様分、空きがございます!
(満員になりました。ありがとうございます。)
ご興味のある方、ちょうど予定が空いていらっしゃる方^^いらっしゃいましたら、ぜひご参加ください

前回のヨガホリデー3月は、春野菜を使ったラクトベジタリアンメニューでした。
スコーンも40個くらい!うふたくさん焼きました~
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★豆腐グラタン(豆腐、きのこ、白ねぎ、新たまねぎなど)
★菜の花、新じゃが、トマトのオリーブオイル煮
★サラダ(はっさくとインゲン豆、水菜、レタスなど)
★豆乳スコーン(プレーン&そばの蜂蜜添え、チーズの2種)
★イチゴとアーモンドプードルのベイクドタルト(マクロビレシピ)

今回もはっさく大福や桜大福、フルーツゼリーに五穀米せんべいなど、おやつもたくさん!
皆さま、本当にありがとうございました!

4月のランチは、2~3か月に1度のカレーの月にしようと思っています♪

Yoga Holiday
「シヴァナンダヨガ フルプラクティスクラス」と「キールタン」+ランチ団欒タイムのある日。


【日程】 2014年4月20日(日曜日)
     (月1回開催、※5月は、18日(日)の予定です。お申込みも随時受け付けております。

※ヨガをされたことの無い方、こちらのお教室にご参加されたことの無い方は、まずは通常クラスの方へご参加頂くことをお勧めしております。 
通常クラスのスケジュールはコチラ HP;スケジュール

【場所】yoga in the flow HP
自宅ヨガ教室(広島市西区古江東町)

【スケジュール】

①10:00~12:00 
 SivanandaYoga アーサナクラス
 定員10名(参加費 2,000円)

②12:00~13:30 
 ランチタイム;軽食をご用意致します。

③13:30~14:30
 キールタン(音のヨガ)
 定員20名くらいまで(参加費 1,000円)


※①~③のアーサナクラス、キールタン両方ご参加の方は、セットで参加費 2,500円となります。     

※①のみ、③のみでもOKですし、①と②、②と③といった組み合わせでもご参加頂けます。

※ランチタイムの軽食は、無料でご用意致します。
寄付して頂けるものがありましたら大歓迎^^(ご無理はなさらないでくださいね)
配膳の準備や後片付けなどは、カルマヨガ(奉仕活動)としてお手伝い頂けますと大変助かります!

【持ち物】

①アーサナクラス;動きやすい服装、タオルなど

③キールタンクラス;楽器など音のでるものがありましたら、お持ちください。(無くても大丈夫です)
リラックスして座って頂けるような服装をお勧めします。

■クラス内容詳細は、こちらをご参照くださいませ。 Yoga Holiday詳細
■ヨガホリデーの過去の様子はこちらに綴っております。 Yoga Holidayの初回の様子 
                                   Yoga Holiday 1月の様子




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2014/04/09 | 00:32
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