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 2012年2月 ClassSchedule  

居座り寒波さん、そろそろ退去して頂きたいところですが もう少し居座られるとか!? 寒いと、心もカラダも縮こまりがちですよね 
朝、駅に向かって歩いていると、道行く人・・・歩いてる人も、自転車の人も、肩がぐっと上がり、力が入っているのがわかります。
無意識にそうなってしまうこと、よ~くわかるのですが、
ついつい「きゃ~肩下げてください~」「力抜いてください~」と、大変大きなお世話だと思いつつも・・・気になってしまってます^^:
肩凝りますし、縮こまっていても体は温かくなるわけではないですものね・・・・
きっと皆さんもそれはわかっていらっしゃると思います^^
私も寒いのは、とんでもなく苦手で、無意識だと肩に力が入ってしまうのですが、
そこを出来るだけ意識的に、外を歩く時は、ふぅ~っと肩の力を抜き、胸をはって、
スゥ~・・ハァ~・・鼻からリズミカルな深~い呼吸をしながら、冷たい風をきるように、元気よく歩くようにしております
駅に行くまでのたった5~6分でも、カラダがじんわり温かくなり、冷たい空気も心地よく感じるように  ヤセガマンじゃありませんよ(笑)
どうか皆さん、肩こりしないように、 ヨガマットの上だけでなく、日常の生活の中でこそ、ヨがを活かしてくださいね

【2012年2月 ClassSchedule をアップしました】
 
★Yoga in the flow (自宅ヨガ教室) (予約制)   
   HPも追ってアップします。少々お待ちください。

  2/ 2(木),  2/ 3(金),   2/ 4(土), 
  2/ 9(木),  2/ 10(金),  2/11(土),
  2/16(木),  2/17(金),   2/18(土), 
  2/23(木),  2/24(金),   2/25(土),   
                      
  毎週木曜日 :10:45~12:00(75分), 13:30~14:45(75分) 2クラス/1日
  毎週金曜日 :10:45~12:00(75分)  1クラス/1日
  毎週土曜日 :10:45~12:00(75分), 13:30~14:45(75分) 2クラス/1日


  定員 : 5~6名 予約制

  クラスフィー : 1300円/1回(当日、現金でのお支払いをお願いします)

  ご予約方法 : HPからアクセスできるようになってます。           

           もしくは、コチラにご連絡ください↓
           yogaintheflow☆ccv.ne.jp  宛に下記内容をメールください。
           (お手数ですが☆印を@にご変更願います) 

 件名に「ヨガクラスについての問い合わせ」と記載の上、下記内容をお知らせください。

  ①ご希望クラスの日時
  ②参加者名
  ③ご連絡先お電話番号
  ④駐車場の要否
  ⑤その他、ご質問などがあればどうぞ。

なお、ご連絡いただいた方には、メール受取りの確認を含め、必ず2日以内には返信させて頂いております。
返信が無い場合は、送受信がうまくなされてない可能性がありますので、再度ご連絡を頂けると、ありがたいです。
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2012/01/30 | 21:26
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