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 2011年8月ClassSchedule 

8月、夏も中盤ですね 皆さん、夏バテなどされていませんか?
夏太り」や、「ペットボトル症候群」などといった言葉が取り上げられ、冷たいもの、糖分の多いものをとり過ぎないよう、注意が促されています。 夏太り、怖いです~~
私も、つい暑さにかこつけて、アイスや、冷たいスウィーツに手が伸びてしまいがちなのですが・・・^^;
フルーツなどで代用、工夫しながら、とり過ぎないよう気をつけております
アイスやスウィーツの代わりに、今の私を満たしてくれるのは、グレープフルーツ
果汁たっぷりで、程よい苦味、酸味、甘みがたまりません(笑)
とは言え、何においても、食べ過ぎは禁物ですが・・・
常に、皮を剥いたものをタッパに入れて常備、そのままつまむことが多いのですが、
時々、冷凍したものをヨーグルトに混ぜ、半凍りくらいの状態で、食べるもの、今のお気に入りです^^ 
ヨーグルトのなめらか~な食感に、冷たいシャリシャリ、絶妙な美味しさなんです~^^
この夏、皆さんも工夫されていること、嵌まってるものなどあれば、ぜひ教えてくださいね☆


【2011年8月 ClassSchedule をアップしました】

★ヴァイクンタヨガスタジオ (予約不要) → スタジオSchedule 

 火曜日10:30~シヴァナンダヨガ(90分)  
 水曜日18:30~シヴァナンダヨガ(75分)


★Yoga in the flow (自宅ヨガ教室) (予約制)   
   HPもアップしました。
   
    ☆金曜日は午前10:45~クラスのみになります。
    
  8/ 4(木),   8/ 5(金),  8/ 6(土),
  8/11(木),   8/12(金),   8/13(土),    
  8/18(木),   8/19(金),  8/20(土),
  8/25(木),  8/26(金),  8/27(土), 
                       
  毎週木曜日 :10:45~12:00(75分), 13:30~14:45(75分) 2クラス/1日
  毎週金曜日 :10:45~12:00(75分)  1クラス/1日
  毎週土曜日 :10:45~12:00(75分), 13:30~14:45(75分) 2クラス/1日

  定員 : 4-5名 予約制

  クラスフィー : 1300円/1回(当日、現金でのお支払いをお願いします)

  ご予約方法 : HPからアクセスできるようになってます。           

  ↓こちらにも載せています。



yogaintheflow☆ccv.ne.jp  宛に下記内容をメールください。

      (お手数ですが☆印を@にご変更願います) 

 件名に「ヨガクラスについての問い合わせ」と記載の上、下記内容をお知らせください。

  ①ご希望クラスの日時
  ②参加者名
  ③ご連絡先お電話番号
  ④駐車場の要否
  ⑤その他、ご質問などがあればどうぞ。

なお、ご連絡いただいた方には、メール受取りの確認を含め、必ず2日以内には返信させて頂いております。
返信が無い場合は、送受信がうまくなされてない可能性がありますので、再度ご連絡を頂けると、ありがたいです。
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2011/07/31 | 22:23
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