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 2011年7月ClassSchedule 

「暑いですね~」が挨拶代わりになってきました^^;本番に突入です。
体の各器官も、この暑さに対処しようと、一生懸命働いてくれています。
自律神経が正しく機能してくれるよう、気持ちが暑さに負けてしまわないよう、心身を整える方法として、この季節も、シヴァナンダヨガ「5ポイント」で、一緒に乗り切っていきましょうね

☆5ポイント
  1、適切な運動(アーサナ)
  2、適切な呼吸(プラーナヤーマ)
  3、適切な休息(シャバーサナ)
  4、適切な食事(ベジタリアン)
  5、ポジティブな考え方と瞑想(ヴェーダーンタ哲学とディヤーナ(瞑想))

大切なのは、全て「適切に、適度に行う」ということ^^
忙しい生活の中でも、ちょっとした工夫で、ちょっとした意識の持ち方で、これらを上手に取り入れることができます。
そんなお話を交えながら、クラスを行っていますので、
どうか「無理」と決めつけず、あきらめず、出きる事から・・・・^^ 一緒に、生活の中に取り入れていきましょうね

【2011年7月 ClassSchedule をアップしました】

★ヴァイクンタヨガスタジオ (予約不要) → スタジオSchedule 

 火曜日10:30~シヴァナンダヨガ(90分)  
 水曜日18:30~シヴァナンダヨガ(75分)

☆18日(祝・月) 10:30~12:00 シヴァナンダヨガ
           13:00~14:30 シヴァナンダヨガ
 

★Yoga in the flow (自宅ヨガ教室) (予約制)   
   HPもアップしました。
   
    ☆金曜日は午前10:45~クラスのみになります。
    
          7/ 1(金),   7/ 2(土),
  7/ 7(木),   7/ 8(金),   7/ 9(土),    
  7/14(木),   7/15(金),  7/16(土),
  7/21(木),  7/22(金),  7/23(土),
  7/28(木),  7/29(金),  7/30(土),     
                       
  毎週木曜日 :10:45~12:00(75分), 13:30~14:45(75分) 2クラス/1日
  毎週金曜日 :10:45~12:00(75分)  1クラス/1日
  毎週土曜日 :10:45~12:00(75分), 13:30~14:45(75分) 2クラス/1日

  定員 : 4-5名 予約制

  クラスフィー : 1300円/1回(当日、現金でのお支払いをお願いします)

  ご予約方法 : HPからアクセスできるようになってます。           

  ↓こちらにも載せています。



yogaintheflow☆ccv.ne.jp  宛に下記内容をメールください。

      (お手数ですが☆印を@にご変更願います) 

 件名に「ヨガクラスについての問い合わせ」と記載の上、下記内容をお知らせください。

  ①ご希望クラスの日時
  ②参加者名
  ③ご連絡先お電話番号
  ④駐車場の要否
  ⑤その他、ご質問などがあればどうぞ。

なお、ご連絡いただいた方には、メール受取りの確認を含め、必ず2日以内には返信させて頂いております。
返信が無い場合は、送受信がうまくなされてない可能性がありますので、再度ご連絡を頂けると、ありがたいです。
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2011/06/29 | 22:59
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