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 2017年12月スケジュールのお知らせ 

2017年も、いよいよ最後の月、12月のスケジュールをアップする時期になりました

1年経つのは本当にあっという間ですね・・・年々加速してます

日、1日と大切に過ごしながら、心身ともに、徐々に新しい年を迎える準備をしていきたいですね

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さて、今年の太陽礼拝108回は、12月24日(日)10:30~12:00に開催させて頂くことになりました


20161223太陽礼拝108回-2

以前は、108回なんて無理です~と言われる方が多かったのですが・・・

今年は、チャレンジしたいです

これをしないと、新しい年を迎えられません

今年の太陽礼拝108回も参加する為、スケジュール調整します。いつですか

などのお声掛けを早くから頂いており、私の方がびっくりしております

皆さま、ありがとうございます


ぜひご一緒に、太陽礼拝108回(左右54セット)を行いながら、2017年の煩悩をリセット

心身を浄化し、新しい年を迎える準備を整えていきましょう



毎年ご説明させて頂いておりますが、108回(左右54セット)達成することを目的としておりませんので、ご安心くださいね。

もし辛いな~、疲れたな~と思われたら、お休みして頂いて大丈夫です。

休みながら、10回でも、20回でも、ご自分の出来る範囲でチャレンジしてみてください。


呼吸とともに、そのリズムに心身を委ねながら、

太陽礼拝を繰り返す中で、

さまざまな思い、感情、感覚が沸き起こってくるでしょう。

それをただ、受け入れ、観察し続けます。

時間とともに変わる、自分の中の変化を味わってみます。


忙しい日常の中では雑念だらけ、と言う方も、

徐々に「無心になる」という感覚に気付くかもしれません。

苦しさが「心地良さに変わる」その瞬間に気付くかもしれません。

一人でやる108回の練習と違い、

皆で行う108回は、エネルギーの流れがあり、実は、自分が想像するより、あっという間に終わります。



終わった後、ご自分にどんな感覚がまっているのか・・・楽しみではありませんか?



最後は、長めのシャバーサナで極上のリラクゼーションを。

終了後は、あたたか~い田舎汁をご用意します。
お時間ある方は、ゆっくり団らんのひとときをお過ごしください。
(太陽礼拝108回終了後(12:00頃)以降は、自由参加、自由解散)


ブログアップ前にすでに、多くの方からご予約を頂き、残席わずかになってしまいましたが・・・

皆さまのご参加を楽しみにお待ちしております

太陽礼拝108回クラス、定員オーバーするご予約を頂き満員となりました。(2017年11月14日時点)
ありがとうございます!
まだ先のことですし、季節柄、体調不良やムーンディに重なることによるキャンセルが出る可能性もありますので、キャンセル待ちをご希望の方はお気軽にお声がけくださいね。


【太陽礼拝108回クラス】
日時:12月24日(日)10:30~12:00頃まで
参加費:1,500円


※太陽礼拝108回の動く時間は、だいたい70分くらいの目安です。
最初に、太陽礼拝のやり方、過ごし方、休み方などご説明し、最後は長めのシャバーサナで完全なるリラクゼーションへ。
汗をかいた後は冷えますので、シャバーサナ中は羽織物や靴下をご用意ください。
12:00以降、お時間がある方は、温かい田舎汁などをご用意しておりますので、
ゆっくり団らんの時間をお過ごしください。(自由参加、自由解散)
ご予定のある方は、各自のタイミングで解散して頂いて大丈夫です。


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その他、12月スケジュールのお知らせです。

2017年12月30日(土)~2018年1月8日(日)までお休みを頂きます。

2018年は、1月9日(火)10:00~エアリアルヨガから、クラス開始とさせて頂きます。

◆Studio M整骨院 のスケジュールは、暫定です。確定しましたら、またHPスケジュール画面にアップさせて頂きます。
12月7日、21日(木)18:30~19:40 確定しました!

◆追加クラスやスケジュールの変更がありましたら、随時HPのスケジュールの方にアップさせて頂きますので、最新情報は、HPのスケジュールをご覧ください。

◆参加費は全て、1回1回のお支払です。入会金、体験料金、お月謝、回数券などのシステムはございません。
詳細は、HPスケジュール画面をご覧ください。

 HPスケジュール画面


下の表は、Googleカレンダーがご覧頂けない方用にアップしております。
クリックすると拡大されます。

2017年12月スケジュール3


HPのGoogleカレンダー方は、2018年1月まで、暫定ではありますが、予定としてアップさせて頂いております。ご参考になさってください。


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※プライベートレッスン、グループレッスンのご予約もお受けしております。
今現在、スケジュール表の時間帯では日程が合わない方や、
お1人でじっくりとレッスンを受けたい方、またはご夫婦、親子、友達同士、小さなお子さんとご一緒で、など、それぞれの目的に合わせてプライベートな時間を楽しみたい方が、お申込みくださっております。
ご希望の方は、お気軽にご相談ください。

参加費など、詳細はこちら HPスケジュール画面の下部に記載しております。


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2017/11/12 | 21:45
最新のお知らせ

 2017年11月スケジュールのお知らせ 

先月くらいから時々PCのご機嫌が悪く

起動してくれなかったり・・・突然止まったままになったり・・・

ご機嫌を伺いながら使っている状況で、ブログでの11月スケジュールのお知らせもすっかり遅くなってしまい申し訳ありません

11月は、学びたいヨガの講座があり、その時間にどっぷりと浸ってきたいと思っております。

クラスをお休みさせて頂くことで、皆さまにはご迷惑をおかけし申し訳ありませんが、

以下の通り、どうぞよろしくお願いいたします

11月23日(祝木)~11月27日(月)は研修の為、通常クラス、プライベートレッスンをお休みさせていただきます。

◆Studio M整骨院 のスケジュールは、9日(木)、16日(木)各18:30~19:40です。

◆追加クラスやスケジュールの変更がありましたら、随時HPのスケジュールの方にアップさせて頂きますので、最新情報は、HPのスケジュールをご覧ください。

◆参加費は全て、1回1回のお支払です。入会金、体験料金、お月謝、回数券などのシステムはございません。
詳細は、HPスケジュール画面をご覧ください。


 HPスケジュール画面


下の表は、Googleカレンダーがご覧頂けない方用にアップしております。
クリックすると拡大されます。

2017年11月スケジュール2


HPのGoogleカレンダー方は、2018年1月まで、予定としてアップさせて頂いております。
ご参考になさってください。

 HPスケジュール画面

太陽礼拝108回のリクエストも頂いているので、今12月23日(土)か、24日(日)で検討中です。

12月のスケジュールも、HPスケジュールの方には、すでに通常クラスはアップさせて頂いておりますが、

23、24日も早めに確定して、お知らせさせて頂きますね。皆さまぜひ、2017年の気持ちの締めくくりに太陽礼拝108回ご一緒しましょー


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※プライベートレッスン、グループレッスンのご予約もお受けしております。
今現在、スケジュール表の時間帯では日程が合わない方や、
お1人でじっくりとレッスンを受けたい方、またはご夫婦、親子、友達同士、小さなお子さんとご一緒で、など、それぞれの目的に合わせてプライベートな時間を楽しみたい方が、お申込みくださっております。
ご希望の方は、お気軽にご相談ください。

参加費など、詳細はこちら HPスケジュール画面の下部に記載しております。

2017/10/23 | 20:59
最新のお知らせ

 2017年10月スケジュールのお知らせ 

空も、風も、すっかり秋ですね。

私は、夏とはあきらかに違う、食欲旺盛な自分を通して、秋になったのだな〜と感じる今日この頃です

食べると太る素直なこのカラダ、ダイエットのことは常に頭の隅にありますが

食事を美味しく頂けるのも、健康なココロとカラダがあってからこそ

何でも美味しく頂ける、状態の良いココロとカラダがあるということは、とてもありがたいことだな~とも思います。

ココロが凹んでいる時、体が弱っている時は、全てが滞ってしまいがちですから・・・。

引き続き、ヨガを通してご一緒に、

美味しく頂き、しっかり排出できる、滞りのない、気持ちの良いココロとカラダ作りをしていきましょっ

10月も、皆さまのご参加楽しみにお待ちしております

◆Studio M整骨院 のスケジュールは、5日(木)、19日(木)各18:30~19:40です。

◆追加クラスやスケジュールの変更がありましたら、随時HPのスケジュールの方にアップさせて頂きますので、最新情報は、HPのスケジュールをご覧ください。

◆参加費は全て、1回1回のお支払です。入会金、体験料金、お月謝、回数券などのシステムはございません。
詳細は、HPスケジュール画面をご覧ください。

 HPスケジュール画面


下の表は、Googleカレンダーがご覧頂けない方用にアップしております。
クリックすると拡大されます。

2017年10月スケジュール


HPのGoogleカレンダー方は、11月末まで、予定としてアップさせて頂いております。
ご参考になさってくださいませ。

 HPスケジュール画面

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※プライベートレッスン、グループレッスンのご予約もお受けしております。
今現在、スケジュール表の時間帯では日程が合わない方や、
お1人でじっくりとレッスンを受けたい方、またはご夫婦、親子、友達同士などで、それぞれの目的に合ったプライベートな時間を楽しみたい方など、お申込みを頂いております。
ご希望の方は、お気軽にご相談ください。

参加費など、詳細はこちら HPスケジュール画面の下部に記載しております。


2017/09/22 | 16:38
最新のお知らせ

 2017年9月スケジュール確定・追加クラスのお知らせ 

暫定とさせていた9月26日(火)、27日(水)のクラススケジュールについて、

予定されていた講座が、開催中止になったとのご連絡を、先ほど主催者の方から頂きました

そこで、下記の通り、通常通りクラスを開催させて頂きます。
スケジュール確定が遅くなってしまい、申し訳ありませんでした

9月26日(火)10:00~ヨガベーシック(確定)
9月27日(水)10:30~ヨガベーシック(確定)、13:30~エアリアルヨガ(確定)


すでにご予約をしてお待ちくださっていた皆まさには、近々お会いした時に、もしくはメールで個別に改めてお伺いさせて頂きますね。

どうぞよろしくお願い致します

また、エアリアルヨガに追加クラスがあります。(2017年8月25日付)

9月5日(火)11:30~12:30 エアリアルヨガ追加クラス(残2枠)満員になりました
5日(火)10:00~は満員です。

9月12日(火)11:30~12:30 エアリアルヨガ追加クラス残2枠(1枠)満員になりました

12日(火)10:00~は1枠空いてます。(2017年2017年8月29付)

Studio M のスケジュールも、確定しました!
9月7日(木)18:30~19:40
9月21日(木)18:30~19:40




クリックすると拡大されます。(2017年8月25日付)

2017年9月スケジュール4

クラスは全て、1回1回のお支払です。入会金、体験料金、お月謝、回数券などのシステムはございません。

参加費など、詳細はこちら HPスケジュール画面の下部に記載しております。

2017/08/26 | 21:09
最新のお知らせ

 2017年9月スケジュールのお知らせ 

HPのGoogleカレンダー方では、9月のスケジュールもすでにアップさせて頂いておりましたが、

4週目26~27日(火・水)が暫定のままで、確定できておらず、申し訳ありません 

ヨガのコースへの参加予定があるのですが、

主催者側から、まだ開催の有無の確定ができない状況との説明があり、

現在、お返事を待っているところです。

8月末頃までには、確定したいと思っておりますが、

研修が開催される場合は、26~27日をお休みとさせて頂き、

研修が延期となった場合は、通常通りクラスを開催させて頂きます。



研修は、延期となりましたので、下記クラスは通常通り開催させていただきます(8月26日付)
9月26日(火)10:00~、
9月2日(水)10:30~ヨガベーシック、13:30~エアリアルヨガ


あいまいな状況で、本当に申し訳ありません

確定次第、お知らせさせて頂きたいと思います。

どうぞよろしくお願い致します。


◆Studio M のスケジュールも、まだ暫定です。こちらも確定次第、お知らせさせて頂きます。
確定しました!
9月7日(木)18:30~19:40
9月21日(木)18:30~19:40


◆追加クラスや、スケジュールの変更がありましたら、随時HPのスケジュールの方にアップさせて頂きます。

・追加クラス(2017年8月25日付)
9月5日(火)11:30~12:30 エアリアルヨガ追加クラス(2枠)
9月12日(火)11:30~12:30 エアリアルヨガ追加クラス(2枠)(1枠)
12日(火)10:00~もまだ1枠空いてます。

 HPスケジュール画面



下記表は、HPのGoogleカレンダーが表示されない方用にアップしております。

クリックすると拡大されます。(8月26日付 最新)

2017年9月スケジュール4


HPのGoogleカレンダー方は、10月末まで、予定としてアップさせて頂いております。
ご参考になさってくださいませ。

 HPスケジュール画面

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※プライベートレッスン、グループレッスンのご予約もお受けしております。
今現在、スケジュール表の時間帯では日程が合わない方や、
お1人でじっくりとレッスンを受けたい方、またはご夫婦、親子、友達同士などで、それぞれの目的に合ったプライベートな時間を楽しみたい方など、お申込みを頂いております。ご希望の方は、お気軽にご相談ください。

参加費など、詳細はこちら HPスケジュール画面の下部に記載しております。

クラスは全て、1回1回のお支払です。入会金、体験料金、お月謝、回数券などのシステムはございません。

2017/08/18 | 22:13
最新のお知らせ

 2017年 バリ島 旅行記 (追記ラスト) 

リンディック(竹の木琴みたいなもの)の演奏が心地よく、

ずーーーーっと聞いていたい音色でした。自然に溶け込む音・・・心の奥深くを癒してくれる音・・・。

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食事の時間は、いつもテラスで過ごしていました。

毎回、ほぼ同じ席に案内されていたのですが、そこがお気に入りの場所でもありました。

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朝食は、ブッフェ形式とオーダーメニューがあり、

外出や、海に出る時は、早めにお願いしておけば、ランチボックスを作ってくれます。

ランチ、ディナー、ルームサービスは、それぞれメニューが変わり、オーダー形式でした。

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マンゴーたくさん食べました幸せ

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お料理は、どれも美味しくて。ハズレ無し。インドネシア料理、満喫できました。

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ガドガド。甘辛いピーナッツソース、大好きです。

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えび攻め どのお皿にもえびが添えられてきました(笑)

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カレー系は、絶品。

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お肉系も、

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お魚系も、満遍なく頂きました。

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クレープ。ココナッツ系、大好きなので、美味しかったです。

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サマベでは、スタッフ、関係者の出会った皆さん良い空気感で、本当によくして頂きました。

特に、要所要所でお世話になったフロントの女性の方、

お若いけど、決裁権もお持ちのようだったので、ベテランさんでしょうか・・・

気遣いの細やかさ、柔軟な対応、機転の利かせ方、女性としてのかわいらしさ・・・

本当に素晴らしく、素敵な女性でした。

日本語が話せるバトラーさん、ジミーちゃんも、他のバトラーさんも、仕事が早く、丁寧な対応で、感心するばかり。

英語は下手なのですが・・・といいながら、いえいえ、スタッフの皆さん、全くもって流暢です。

英語圏では、ネイティブじゃないしーと、開き直れるのですが、

ここはバリ、英語だけでなく、日本語まで話せる人もいて、

同じアジア人として、その会話に上手く答えられない自分が恥ずかしくなりました・・・

もっと話せたら、楽しいだろうな~ 毎回思うことですが・・・



今回は、あまりローカルエリアに繰り出すことなく、サマベで過ごしていたので、

まだまだ知らなバリがありそうですが、

土地のエネルギーや、人から感じるものは、とても穏やかで、おおらかで、心地よいものでした。

今度は、ヨガスタジオの多い、緑深い、山側に位置するウブドや、他の地域にも足を運んでみたいと思いました。

もちろんサマベも。

思いで深い場所となりました。


2017/08/16 | 22:21
バリ島2017年

 2017年 バリ島 旅行記 (追記5)YOGA & マッサージ 

今回、滞在先がヌサドゥアだったこともあり、

ヨガは、外部のスタジオに行くのではなく、

逆に外部から先生が来てくださり、サマベ(宿泊先)の中で行われるクラスに参加していました。

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チャペルの建物の下が、ヨガスペースになっています。

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屋根はあるけど、壁はない状態。

なので、太陽の熱を直接受けることはなく、目の前に海が広がり、海風が通るので、ヨガをするにはちょうど良い場所でした。

日曜日を除く、月~土曜日の平日の朝9:00~10:00にクラスがあり、

予約は必要なく、ヨガマットやお水は、先生が用意してくれますので、動きやすい服装でふらっと行くだけでOK。

私が滞在していた時は、いつも人数少なく、2~3人のほぼプライベートクラスでした。

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先生は男性、女性、日によって変わっていました。

現地インドネシアの方で、おそらく20代?馴染みのないお名前で忘れちゃったのですが・・・

男性も女性も笑顔がかわいく、初めてでも親しみを感じる、和やかな雰囲気の先生。

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ガイドは英語なのですが、男性の先生は独特のイントネーションで、全く何をいっているのかわかりませんでした

が、言葉がわからなくても、楽しめるのがヨガの良いところ 

全く問題はなかったのですが、ちょっと笑いを誘う言い回しというか、言葉のリズムがツボでした

女性の先生のガイドは、英語もわかり易く、普通に聞き取れるものでした。

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クラス内容は、古来インドで伝わる伝統的なハタヨガで、ほぼ毎日同じ基本的なアーサナの流れ。

キープ時間は長めで、時にしっかりと力強く動き、時にリラックスする、その混在の動きで、全身のエネルギーを活性させていきます。

いいな~、この動き、流れ・・・と、お勉強になることもたくさんありましたし、

ただただ、好きだな~、気持ちいいな~と、どっぷりとレッスンに浸る感覚を味わうこともできました。

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その流れのまま、もう少し練習したり、静かに座ったり・・・、

また別の時には、必要なヨガの写真を撮ってもらったりもしました。

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バリも、ヨガが盛んなところ、興味深いワークショップやリトリートもたくさん行われているので、

またいつか、それらも受けに行ってみたいと思っています。

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夜は、マッサージを受けて、眠りにつくのが、至福のひとときでした。

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お部屋でも、サロンでも受けられるのですが、

お部屋の時は、セラピストさんが、二つ折りになる簡易ベットをゴロゴロと転がしながら持ってきて、

リビングにマッサージ台をセッティングしてくださいます。

終わった後も、部屋なので、そのままお風呂につかって、眠りにつけるところが良いところ。

ただ、お部屋の場合は、オイルやメニューは選べず、セラピストさんのお任せでした。

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サロンで受けると、メニューやオイルを自分で選べます。

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ハーバルマッサージやストーンを使ったものとか、シロダーラなど、いくつかメニューがあるようでしたが、

主に、バリニーズやアーユルヴェーダのオイルマッサージをして頂いていました。

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その日の気分で、香りを選び、紙のショーツにバスローブに着替え、

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足湯から始まります。そして、全身(頭まで)のマッサージでは、毎回ほとんど意識がありませんでした

セラピストの皆さん、かわいくて、丁寧で、優しくて、それが、マッサージの気持ち良さにも繋がっているな~と思いました。

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マッサージの余韻とともに、部屋に一人戻る帰り道も、ふ~らふ~ら歩きながら、

お月さまがきれいだな~、風が気持ちいいな~と、ぼんやりした感覚のままでいられることに、どっぷり浸かっておりました。

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サマベの夜は、とても静かでした。



2017/08/15 | 21:09
バリ島2017年

 2017年 バリ島 旅行記 (追記4)SUP YOGA 

海に行くときは、プールサイドから、160数段の階段を下りるか、

ホテルのスタッフさんにジープで送ってもらうかの、2通りの方法でした。

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私たちは、もちろんカロリー消費の為に、階段を使います

下りは問題ないものの、上りはキツイかった~

足腰鍛えるつもりで、手すりを使わず上るのですが、

残り10段というところで、太ももがぴきぴきになり、手すりに頼らないと登れなくなっていました

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サマベのプライベートビーチは、遠浅で、海底が見えるくらい。波も静かでした。

魚はいないので、シュノーケルを楽しむ感じではなかったです。

オールインクルーシブの中には、魚のいる海で、宇宙飛行士のヘルメットみたいなのをかぶって、水中散歩するオプションもあったのですが、今回、私たちは参加しませんでした。

DSC06255-2017ー1

サマベのヴィラには、小さなプライベートプールもついているからか?

他の宿泊客と時間の使い方が違ったのか、

プールも、海も、いつもあまり人はいませんでした。人と重なったとしても、多くて3〜4組くらい。静かに過ごせます。

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SUP YOGAは、広島でも出来る機会が増えていて、

あの不安定な上でバランスを保つって、どんな感じだろう!?と、興味津々、一度やってみたかったのですが、

普段はなかなかスケジュールも合わず、参加できるタイミングがないので、ここぞとばかり、チャレンジしてみました。(SUP YOGAのクラスがあったわけではありません)

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最初は、きゃ~落ちる~っ

グラグラでした

アドムカシュヴァーサナさえも、左右にグラグラ。

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そのうち、バランス感覚はつかめてくるのですが・・・

ナヴァーサナ、背骨が伸ばしきれません・・・

バンダもうまく使えない・・・

揺れだけでなく、毎日の食べ過ぎのせいもあるかも? 身体が重い〜 


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シルシアーサナも、おそるおそる。

ずーっと左右に、こきざみに揺れるので、両肘で、一生懸命バランスとろうとしてます。

なので、肩周りに余分な力みが入り、やっぱり背骨を伸ばしきれてない・・・

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ヨガの雑誌では、このボードの上で、美しいポーズをしているモデルさんが載っていたりしますが、

あれだけ美しい姿勢を保てるのは、すごいことなんだな~と、途中、頭をよぎります。

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目の前に広がる景色は、ものすごく開放的で美しいのですが、それを見て楽しむ余裕はありません。

体の隅々まで意識をいき渡らせて、バランス保つことに集中しています。

でも、楽しい~

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体幹を使い、他は力が抜けてなければ、バランスはとれないので、それを探ろうとする感性が研ぎ澄まされる感覚。

おそらく、練習を積み重ねれば、もう少し力も抜けてバランスもとりやすくなるだろうとの実感はありました。

機会があれば、ぜひ皆さんにも、この感覚、体験して頂きたいな~

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ちなみに、ボードに立ったまま、オールで漕ぎながら、海を散歩するだけでも楽しいのですが、

それだけだと飽きちゃって

YOGAにトライすることで、限りなく夢中になって遊べます

それが楽しかったです。


2017/08/13 | 22:36
バリ島2017年

  2017年 バリ島 旅行記 (追記3)空中ブランコ 

以前ANAの機内雑誌「翼の王国」で、プーケットに空中ブランコを体験できる場所があると紹介されていて、

シルクドソレイユの影響もあり、楽しそ~やってみたい~と思った記憶が頭の隅に残っていました。

それから数年後の今年、マツコ会議でも、空中ブランコの中継があり、バリにも体験できる場所があるとのこと

迷わず参加を決めました

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ヨガとは全く別世界ですが、おそらくそれに臨む時の精神や、心身の内観に繋がるだろうことはきっと同じ。

自分の知らない世界、全く初めてのことにトライする中で、自分が何を感じ、何を思うか、体験していみたいと思いました。

ただ単に好奇心旺盛な性分体を動かすのが好きだから、という話もありますが・・・

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空中ブランコが体験できる ダイナスティーホテルに到着すると、

ホテルの宿泊者の子供たちやそのお父さん、お母さんが集まっていて、遊ぶ感覚で、ぶらさがったりしていましたが、

15:00~のトレーニングの予約していたのは、私一人でした。(あれ?人気ない?やりたい人いないの?

準備運動から始まり、

まずは、低い位置にある固定されたブランコで、手の掴み方、足の引っ掛け方などの説明を受けながら、練習をします。

膝でバーを挟むと、右ハムストリングの弱さが露出します。太ももがつる~

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バーから手を放したり、掴んだり、足を放してぶら下がったり、一通り練習してから、空中ブランコの実践。

命綱をつけてもらいます。

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下から見た時は、低いと思っていた台も、実際登ってみると高く感じます・・・

握力に自信なく、スウィングするバーにぶら下がった状態で、自分の体を支えられるか不安になり、

「怖い」と思いました。

が、やってみなければ、何も始まりませんので、飛びます。

なので、この顔 笑ってません、こわばってます・・・

足まで意識が向かず、だら~んと開いてるし・・・

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スタッフが、その都度、足ひっかけてー、手を離してーと、声をかけてくれるのですが、

足もそろえられないし、手を離す瞬間、やはり怖さがよぎって、タイミングが遅れます。

・・・ものすごい心身を研ぎ澄ませて集中してますが、心が穏やかであるかというと、それはまたちょっと違う感覚で・・・

いわゆる必死?

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私一人なので、基本の流れ(夫のブログでアップされていましたが)を飛んでは、また台に上って、また飛ぶの繰り返し。

30分で、はぁはぁ・・・と肩で息をする状態。

けっこうハード~ 

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ステップバイステップで、徐々に、難易度をあげていくのですが、

参加資格は、5~65歳までとなっているものの、参加者の体力、筋力、運動能力に合わせて、進めていくとのこと。

今回は、いけそうなので、最後、パートナーにキャッチしてもらうところまでチャレンジしましょうと、言われました。

パートナーキャッチやりたい 疲れている場合ではありません、俄然やる気が沸いてきます

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ちょうど、昨年このトレーニングを受けたという8歳の女の子が、今年も遊びに来ていて、

私が休憩している間に、次なる段階の見本を見せてくれたりしてました。

なんせ、夫に通訳してもらっても、「えっこのタイミングで、手を離すの?」「ここで回転するの?」と、そんなの無理でしょ?という内容で、イメージが掴めなくて

この女の子の運動能力、素晴らしかったです

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休みながらも、1時間くらい練習した後、最後に、3パーターンのキャッチをしました。そのうちの2パターン。





終わってから、動画を見ると、足は揃えられてないし、伸びてないし、軸はブレブレだし、と残念なことだらけ。

そっか~。全然隅々まで意識が持ててないし、体も使えてない。

でも、楽しかったです

体を整え直して、再チャレンジしたいと思うくらい(笑)

ただ、右の膝裏は、直径5cmくらいのアザができ、右足の甲は、少し擦り剥けた状態、右手の平には、豆ができていました。

左側は全く大丈夫で、右側ばかり、自分の身体の癖が現れていてびっくり。

右のハムストリングがつりやすい癖もあるし、やっぱり右優位な動きで、無駄な力や緊張がこもりやすいのだな~と、

常々アーサナの練習でも感じている通りでした。

精神面では、最初から最後まで、飛ぶ瞬間は、常に本能的に「怖い」という思いが頭をよぎり、この時間内に、その気持ちが無くなることはありませんでした。

でも、「怖い」からこそ、自分の中であれこれ探り、いろんな調整を試みていました。

それが、感覚を研ぎ澄ますことや集中力にも繋がっていたので、この場合は、「怖い」と思う気持ちは、けっして「負」ではなく、「原動力」のようなものになっているかな~と?思いました。

あとは、やっぱり、良くも悪くも、前に進みたい、その先の扉を開いてみたいという感覚が、自分の中に強くあるんだな~と思いました。

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スタッフの皆さんには、本当にお世話になりました。

親身に、一生懸命ご指導くださり、気持ちよく、楽しく過ごせたあっという間の75分。

とても良い体験をさせて頂きました

本当に、楽し過ぎました


2017/08/11 | 21:15
バリ島2017年

 2017年 バリ島 旅行記 (追記2)Samabe Bali Suites & Villas‎ 

バリは、素敵なリゾートホテルがたくさんあるので

あっちもこっちもと滞在してみたいところばかりなのですが

今回は、ヌサドゥア地区の「Samabe Bali Suites & Villas‎」になりました。

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池に浮かぶロータスや、プルメリア、ヤシの木々に、アジアの南国気分を盛り上げてくれます。

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フロントと、バーやメインダイニング「レンパレンパ」がある建物。

チェックインを済ませたら、

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お部屋までは、カートで移動です。

敷地が広~いので、電話で、いつでもすぐカートのお迎えが来てくれるのですが、

このカートを使ったのは、最初の1回だけ。

なんせ初日から食べ過ぎてますから・・・カートを使うことなく、エクソサイズのつもりで、敷地内どこ行くにも歩いていました

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海を見下ろす景色がとても開放的で、

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ブーゲンビリアやプルメリアの花が美しく、

お散歩するには、とても気持ちの良い環境でした

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お部屋は、海の目の前がよかったので、ヴィラではなく、スウィート棟にしました。

扉を開けると、まずはリビングダイニングで、

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隣の部屋がベットルーム。

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帽子とバックが用意されていて、これはプレゼントだそう。

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お部屋に案内してもらってすぐに、バトラーさんが挨拶に来てくれて、

「お腹すいてますか?アフタヌーンティーご用意しましょうか?」と。

機内食から、そんなに時間経ってませんし、お腹はすいていなかったのですが、

コーヒーくらいは・・・のつもりで、「じゃ、お願いします」と軽く答えたら、

これ出てきました。

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お腹すいてないのに、また食べる私・・・(夫は、今は無理と一口つまんだだけでした)

塩気が程よいサンドウィッチが美味しい・・・クッキー美味しい・・・

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プールは、お部屋のすぐ近くにあり、カート移動は必要ありません。

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ほんの束の間・・・極上のシャバーサナ・・・

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夫は、朝早くから、ひたすら泳いでました。

普段から休日はプールに通い、長く、疲れず泳ぐ研究と練習をしいる人なので。

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バリ最終日、ここでフットマッサージをしてもらったのですが、

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足裏に、ヒーってのけぞるほど、痛いツボがあって、

そこは何?って聞いたら、胃でした。

・・・やっぱりね・・・そうだよね・・・食べ過ぎだもんね・・・。



2017/08/10 | 22:03
バリ島2017年

 
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