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 2019年4月スケジュールのお知らせ 

【4月の主なお知らせ】

お休み:4月4日(木)~5日(金)、4月26日(金)~5月2日(木)
 
4月6日(土)は、クラスの時間が変更しております。お間違いの無いようご確認くださいませ。

10:30~ヨガベーシック(1クラスのみ)
13:30~エアリアルヨガ

お休みや、クラス時間の変更など、ご迷惑おかけしますが、どうぞよろしくお願い致します。


スタジオM整骨院(木曜夜外部クラス)のクラスは、諸事情あり、急遽閉店することになった為、4月から場所を移動してクラス続行させて頂くことになりました。
 場所は、紙屋町パセーラ近くです(公開しておりませんので、ご予約を頂いた時点でお知らせさせて頂きます。)
 ゆっくりとクラスを進めながら、出来ることを出来るところまで少しずつ慣らしていく基礎の基礎を学ぶヨガクラスとなっています。

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「令和」

新元号も発表され、新年度が始まりましたね。

新しい環境で、新たな生活を始められる方、

環境は変わらずとも、気持ち新たに何か始めようかな~とか、チャレンジしてみようかな~と思っていらっしゃる方も多いと思います。



今日も、プライベートレッスンが2クラスあったのですが、

そのうちの1クラスは、

「〇〇トレーニングという本を買い、クラスに通うだけでなく、家でもそれをやりたいと思っているのですが、

自分のやり方が正しいのか間違っているのかわからないので、

その本にそって、体の使い方、正しいやり方を教えてください。」

というご要望でした。

新しいことを始めてみようかな、の一つですよね。素晴らしいな~と思いました。

その本は、ヨガではなかったのですが、ヨガに通じる、

ご自宅で行うにはとても良い、

呼吸や体の動かし方として基礎的な、でも健康を保つ上ではとても大切な内容であり、

私にとっても専門分野内のことでしたので、私自身も十分事前準備をした状態で、レッスンをさせて頂きました。

同じようなご依頼、時々あります。

プライベートレッスンでは、さまざまなご要望に対応させて頂いてますので、まずはお気軽にご相談くださいね。

またもちろん、通常のレッスンの中でも、家でも出来ること、お伝えしています。

クラスだけでなく、日常の中でも、出来ることを、5分でも10分でも、自分のために行ってあげる習慣ができると、

それだけで、心身の状態は随分と違うものです。



目まぐしく変化する、時代の流れの中で、

惑わされず、でも抗わず、地に足つけて自分の道をしっかり歩んでいく為にも、

皆さまが、滞らず、固まらず、循環の良い、柔らく軽やかな心と体の状態で日々過ごせますように…

いつも願いつつレッスンを行っております。

新年度、この4月も皆さまとご一緒に、ヨガを通して自分に向き合う時間を作っていけましたら嬉しいです。

楽しみにお待ちしております。


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◆変更がありましたら、随時HPのスケジュールの方にアップさせて頂きますので、最新情報は、HPのスケジュールをご覧ください。

◆参加費は全て、1回1回のお支払です。入会金、体験料金、お月謝、回数券などのシステムはございません。
詳細は、HPスケジュール画面をご覧ください。

 HPスケジュール画面


下の表は、Googleカレンダーがご覧頂けない方用にアップしております。
クリックすると拡大されます。

2019年4月スケジュール


HPのスケジュール画面では、5月のスケジュールまでアップしております。ご予定を立てるご参考になさってくださいませ。


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※プライベートレッスンのご予約もお受けしております。

現在、スケジュール表の時間帯では日程が合わない方や、
お1人でじっくりと、またはご夫婦、親子、友達同士、小さなお子さんとご一緒で、など、それぞれの目的に合わせた内容で、レッスンを楽しんで頂いております。(現在、毎月15クラスほどプライベートレッスンをお申込み頂いております。)
ご希望の方は、お気軽にご相談ください。

プライベートレッスンの参加費など、詳細はこちらです HPスケジュール画面の下部に記載しております。

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2019/04/01 | 23:50
最新のお知らせ

 2019年3月スケジュールのお知らせ 

【3月の主なお知らせ】

3月21日(祝日)は、クラスの時間が変更しております。お間違いの無いようご確認くださいませ。
10:00~ヨガベーシック
11:45~エアリアルヨガ

◆祝日意外は、通常通りです。

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3月、春を感じる日が増えてきましたね。

寒さが緩み、日も明るく、長くなっていくことに、心や体が喜んでいる反応を感じます。



花粉症の方には辛い季節だったり、年度末でお忙しい方も。

皆さま、それぞれの3月だと思いますが、

上手にヨガを取り入れ、

心身のバランスを整えつつ、心地よく快適に日常を過ごして頂けますように・・・

皆さまのご参加を楽しみにお待ちしております!!



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◆Studio M整骨院 のクラスは、3月7日、28日(木)18:30~19:40です。

◆変更がありましたら、随時HPのスケジュールの方にアップさせて頂きますので、最新情報は、HPのスケジュールをご覧ください。

◆参加費は全て、1回1回のお支払です。入会金、体験料金、お月謝、回数券などのシステムはございません。
詳細は、HPスケジュール画面をご覧ください。

 HPスケジュール画面


下の表は、Googleカレンダーがご覧頂けない方用にアップしております。
クリックすると拡大されます。

2019年3月スケジュール

HPのスケジュール画面では、4月のスケジュールまでアップしております。ご予定を立てるご参考になさってくださいませ。


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※プライベートレッスンのご予約もお受けしております。

現在、スケジュール表の時間帯では日程が合わない方や、
お1人でじっくりと、またはご夫婦、親子、友達同士、小さなお子さんとご一緒で、など、それぞれの目的に合わせた内容で、レッスンを楽しんで頂いております。(現在、毎月15クラスほどプライベートレッスンをお申込み頂いております。)
ご希望の方は、お気軽にご相談ください。

プライベートレッスンの参加費など、詳細はこちらです HPスケジュール画面の下部に記載しております。

2019/03/01 | 13:43
最新のお知らせ

 2019年2月スケジュールのお知らせ 

【2月の主なお知らせ】

◆2月17日(日)~21日(木)と、27日(水)~28日(木)は、通常クラス、プライベートレッスン含めて、全クラスお休みになります。

ご迷惑をおかけし、大変申し訳ありませんが…
どうぞよろしくお願い致します。

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お教室のヨガマットを新調しました

今回は、lululemonです

20190106-1-1.jpg

2019年もあっという間に20日を過ぎましたが・・・(早い・・・)

新しい年は始まったばかり。

年末年始の旅行時に機内誌で読んだ、風水師、李家幽竹先生のお話によると、

20190104-1.jpg

「2019年は、山の運気を持ち、今後の9年間の「運の山」を決める大切な年」になるとのこと。

運気を開くためには、「今のまま」ではなく、「変化」をもたらす行動がカギとなるそうです。

例えば、ガラリとメークを変えてみるとか、新しいお店を開拓してみるとか、一人旅に出るとかでも良いそう。

ドキドキワクワクする冒険、チャレンジなどをお勧めされていました。

というのは、「私ってこうだから・・・」とか「私には絶対無理!」という決めつけ=固い心は、運が育たないそう。

固い心を手放し、常に自分と対話しながら、柔らかい心で行動していくことが、

今後の「大きな幸運の山」の土台となるそうです。

ヨガは、自分のココロとカラダを見つめる時間・・・カラダが変わるだけでなく、意識の変化、改革にも繋がっていきます

柔らかいココロとカラダを育くみ、自分で自分を良い流れへと導いていきましょ

寒さ厳しい2月に入りますが、ご一緒に元気に乗り切っていけたら嬉しいです。

ご参加楽しみにお待ちしております!!

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◆Studio M整骨院 のスケジュールは、暫定です。決まり次第、HPスケジュールにアップさせて頂きます。

◆変更がありましたら、随時HPのスケジュールの方にアップさせて頂きますので、最新情報は、HPのスケジュールをご覧ください。

◆参加費は全て、1回1回のお支払です。入会金、体験料金、お月謝、回数券などのシステムはございません。
詳細は、HPスケジュール画面をご覧ください。

 HPスケジュール画面


下の表は、Googleカレンダーがご覧頂けない方用にアップしております。
クリックすると拡大されます。

2019年2月スケジュール


HPのスケジュール画面、3月のスケジュールはまだ確定できない状況の為、もう少々お待ちください。1月末頃にはアップ出来る予定です。


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※プライベートレッスンのご予約もお受けしております。

現在、スケジュール表の時間帯では日程が合わない方や、
お1人でじっくりと、またはご夫婦、親子、友達同士、小さなお子さんとご一緒で、など、それぞれの目的に合わせた内容で、レッスンを楽しんで頂いております。(現在、毎月15クラスほどプライベートレッスンをお申込み頂いております。)
ご希望の方は、お気軽にご相談ください。

プライベートレッスンの参加費など、詳細はこちらです HPスケジュール画面の下部に記載しております。

2019/01/21 | 20:00
最新のお知らせ

 2019年 明けましておめでとうございます。  

新しい年が皆さまにとって

笑顔で過ごせるより良きに年なりますように

心よりお祈り申し上げます。


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本年も、どうぞよろしくお願い致します。

2019年 元旦 TOMOKA

2019/01/01 | 00:35
Diary

 2018年最後のクラスが終わりました。 

今日27日(木)より、お休みを頂いてます。

来年1月4日までのお休みの間、

ご予約メールは、随時受け付けておりますが、

お返事が遅れてしまうことがあること、ご了承頂けましたら幸いです。

出来る限り、速やかにご対応させて頂きます。

どうぞよろしくお願い致します。


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さて、

毎年これ無しでは年を越せない!?

と思う方も増えつつある(笑)

太陽礼拝108回クラスも、24日(祝月)に無事終わりました。

15458377702341224.jpg

初めての方、2回目、3回目の方などなど、それぞれの時間を過ごされたことと思います。

太陽礼拝のシークエンスを繰り返し行う中で、ただ淡々と自分に向き合うひととき。

呼吸の音だけが静かに聞こえるだけです…

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普段当たり前のように行っている、

皆でおしゃべりしたり、

美味しいものを食べたり、

そしてその時の感情を伝え合い共有する時間も、

心地よくとても楽しいものですが、




この太陽礼拝108回のように、

皆と一緒にいながらも言葉をかわすことなく、

ただ皆のエネルギーを感じながら、

黙々と自分に集中する時間、

実はそれもとても心地よく楽しいものです。




集団エネルギーの中だからこそ気づくこともある、

それも一つの大切な時間だな〜と思います。

私たちは皆、深いところで繋がっていますから…

一人では出来ないことも、皆と一緒なら出来ることもあると…



一人で生きているわけではないということを

改めて感じることが出来るな〜と私自身いつも思います。

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来年もまたぜひ、

ヨガを通して、いろんな体感、経験をしながら、

さまざまな気づきに出会う楽しさを

味わって頂けたら嬉しいです。

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皆さま、この1年も、本当にありがとうございました。

どうかココロもカラダも穏やかに…健やかに…

新しい年をお迎えくださいませ✨

2018/12/27 | 00:32
Yoga Holiday Class

 2019年1月スケジュールのお知らせ 

【1月の主なお知らせ】

◆新年は1月5日(土)スタートです。
 10:00~ヨガベーシック、11:45~エアリアルヨガ

◆1月6日(日)も、クラスがあります。
 10:00~ヨガベーシック、11:45~エアリアルヨガ

◆1月23日(水)~25日(金)は、全クラスお休みです。

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今週は、外部のクラスは全て今年最後のクラスを終え、

古江のお教室の方でも、今年最後のご参加になる方がぼちぼちといらっしゃり、

「良いお年をお迎えください~」とのご挨拶をかわす時期になりました。

いよいよ2018年も残すところ1週間ほどになりました。

来週は、26日までクラスを行っております。

忙しく12月をお過ごしだった方はぜひ、最後に一息、ヨガでリラックス、リフレッシュにお越しくださいませ。

そして、新しい年を健やかに迎えられますように。

また年始は、1月5日(土)からスタート、加えて翌日6日(日)もクラスを行います。

お正月にお身体が重くなってしまったーという方はぜひ、整えにお越しくださいませ

2019年も引き続きどうぞよろしくお願い致します。


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木曜日13:30~は、隔週でヨガベーシックとエアリアルヨガクラスを行っております。

1月10日(木)13:30~ヨガベーシック
1月16日(木)13:30~エアリアルヨガ
1月24日(木)お休み
1月31日(木)13:30~ヨガベーシック

◆Studio M整骨院 のスケジュールは、17日(木)、31日(木)各18:30~19:40です。

◆変更がありましたら、随時HPのスケジュールの方にアップさせて頂きますので、最新情報は、HPのスケジュールをご覧ください。

◆参加費は全て、1回1回のお支払です。入会金、体験料金、お月謝、回数券などのシステムはございません。
詳細は、HPスケジュール画面をご覧ください。

 HPスケジュール画面


下の表は、Googleカレンダーがご覧頂けない方用にアップしております。
クリックすると拡大されます。

2019年1月スケジュール


HPのスケジュール画面では、2019年2月までスケジュールをアップしております。


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※プライベートレッスンのご予約もお受けしております。

現在、スケジュール表の時間帯では日程が合わない方や、
お1人でじっくりと、またはご夫婦、親子、友達同士、小さなお子さんとご一緒で、など、それぞれの目的に合わせた内容で、レッスンを楽しんで頂いております。(現在、毎月15クラスほどプライベートレッスンをお申込み頂いております。)
ご希望の方は、お気軽にご相談ください。

プライベートレッスンの参加費など、詳細はこちらです HPスケジュール画面の下部に記載しております。

2018/12/21 | 14:18
最新のお知らせ

 2018年12月スケジュールのお知らせ 

【12月の主なお知らせ】

12月24日(祝月)10:30~12:00は、
Yoga Holiday 太陽礼拝108回クラスです 今年も皆さまご一緒にすっきりしましょ

★年末年始のお休みは、12月27日(水)~来年1月4日(金)までです。(1月5日(土)~クラス開始)

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いよいよ今年も最後の月になりますね。

何かと気忙しくなる時期ですが、

ぜひご一緒に、心身を整えつつ、健やかに、穏やかに、新年を迎える準備をしていけましたら幸いです

太陽礼拝108回クラスも。

煩悩リセット、心身の浄化、していく良い時間になれば嬉しいな~と思います

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太陽礼拝108回クラスとは・・・

20161223太陽礼拝108回-2

太陽礼拝108回(左右54セット)を、ただひたすら淡々と、ガイドに合わせて、繰り返し行っていきます。(70分ほどかかります)

といっても、108回を達成することを目的としておりませんので、ご安心くださいね。

もし辛いな~、疲れたな~と思われたら、お休みして頂いて大丈夫です。

回数を達成すること以上に、

動きながら、時間とともに変わる、自分の心や体の変化を味わってみること、

自分にしっかりと向き合うことを大切にする時間にして頂けたらと思っています。

休みながら、10回でも、20回でも、ご自分の出来る範囲でチャレンジしてみてください。

呼吸とともに、そのリズムに心身を委ねながら動く中で、

さまざまな思い、感情、感覚が沸き起こってくるでしょう。

それをただ、受け入れ、内観し続けます。

忙しい日常の中では雑念だらけ、と言う方も、

徐々に「無心になる」という感覚に気付くかもしれません。

苦しさが「心地良さに変わる」その瞬間に気付くかもしれません。

一人でやる108回の練習と違い、

皆で行う108回は、エネルギーの流れがあり、実は、自分が想像するより、あっという間に終わります。



終わった後、ご自分にどんな感覚が待っているのか・・・楽しみではありませんか?



最後は、長めのシャバーサナで極上のリラクゼーションを。

終了後は、あたたか~い根菜汁をご用意します。
お時間ある方は、ゆっくり団らんのひとときをお過ごしください。
(太陽礼拝108回終了後(12:00頃)以降は、自由参加、自由解散)

皆さまのご参加を楽しみにお待ちしております


【太陽礼拝108回クラス】
日時:12月24日(祝月)10:30~12:00頃まで
参加費:1,500円



※太陽礼拝108回の動く時間は、だいたい70分くらいの目安です。
最初に、太陽礼拝のやり方、過ごし方、休み方などご説明し、最後は長めのシャバーサナで完全なるリラクゼーションへ。
汗をかいた後は冷えますので、シャバーサナ中は羽織物や靴下をご用意ください。
12:00以降、お時間がある方は、温かい根菜汁などをご用意しておりますので、
ゆっくり団らんの時間をお過ごしください。(自由参加、自由解散)
ご予定のある方は、各自のタイミングで解散して頂いて大丈夫です。

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2018年12月も、皆さまのご参加楽しみにお待ちしております

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木曜日13:30~は、隔週でヨガベーシックとエアリアルヨガクラスを行っております。

12月6日(木)13:30~エアリアルヨガ
12月13日(木)13:30~ヨガベーシック
12月20日(木)13:30~エアリアルヨガ

◆Studio M整骨院 のスケジュールは暫定です。決まり次第、HPスケジュールにてお知らせさせて頂きます。

◆変更がありましたら、随時HPのスケジュールの方にアップさせて頂きますので、最新情報は、HPのスケジュールをご覧ください。

◆参加費は全て、1回1回のお支払です。入会金、体験料金、お月謝、回数券などのシステムはございません。
詳細は、HPスケジュール画面をご覧ください。

 HPスケジュール画面


下の表は、Googleカレンダーがご覧頂けない方用にアップしております。
クリックすると拡大されます。

2018年12月スケジュール-1


HPのスケジュール画面では、2019年1月末2週目までスケジュールをアップしております。3週目以降はまだ不確定事項があるため、もう少々お待ちくださいませ。確定次第アップさせて頂きます。


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※プライベートレッスンのご予約もお受けしております。

現在、スケジュール表の時間帯では日程が合わない方や、
お1人でじっくりと、またはご夫婦、親子、友達同士、小さなお子さんとご一緒で、など、それぞれの目的に合わせた内容で、レッスンを楽しんで頂いております。(現在、毎月15クラスほどプライベートレッスンをお申込み頂いております。)
ご希望の方は、お気軽にご相談ください。

プライベートレッスンの参加費など、詳細はこちらです HPスケジュール画面の下部に記載しております。

2018/11/19 | 20:10
最新のお知らせ

 2018年11月スケジュールのお知らせ 

11月23日(祝金)のみ、クラス時間に変更がございます。よろしくお願い致します
9:45~11:00ヨガベーシック
11:30~12:30エアリアルヨガ

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爽やかな秋晴れが続いていたここ最近、

気になりながらも、見て見ぬふり・・・なかなか取り掛かれなかった部分のお掃除に、

えいっ!やー!と、気合を入れて取り掛かりました
前回のブログ、やり残してるシリーズの続きにもなるのですが・・・。健康診断は無事終わりました!結果はまだです・・・

お掃除ロボットに、サーキュレーターやエアコン、換気扇、冷蔵庫の中など、

表面的な汚れやホコリはちょくちょく掃除しているのですが・・・

奥の方の隙間に見え隠れしている汚れやほこり・・・

そこを思い切って、分解できるところは全て分解し、

綿棒や歯ブラシを使って、奥の奥までピカピカに ふぅ~思った以上に時間がかかりましたが・・・でもでも、

すっきり~

寒くなると、お掃除のモチベーションが下がる私の性質上、年末の大掃除も、この時期に(笑)

まだ、残っている部分もあるので、「シャウチャ(清潔を保つこと):by ヨーガスートラ」励みます

2018年も残り2か月ちょっと、

心も体もクリアに、シンプルに、

そのためには、心身をおく環境も大切。

自分にとって心地よいように整えつつ、

少しずつ新しい年を迎える準備をしていきたいですね

12月は、心と体の大掃除、太陽礼拝108回(12月24日(祝月))もありますよ~
今年も皆さまご一緒にすっきりしましょ


11月も、皆さまのご参加楽しみにお待ちしております

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23日(祝金)は、クラス開始時間が下記の通りとなっております。

9:45~11:00ヨガベーシック
11:30~12:30エアリアルヨガ

木曜日13:30~は、隔週でヨガベーシックとエアリアルヨガクラスを行っております。

11月1日(木)13:30~ヨガベーシック
11月8日(木)13:30~エアリアルヨガ
11月15日(木)13:30~ヨガベーシック
11月22日(木)13:30~エアリアルヨガ
11月29日(木)13:30~ヨガベーシック

◆Studio M整骨院 のスケジュールは、、22日(木)、29日(木)各18:30~19:40です。

◆変更がありましたら、随時HPのスケジュールの方にアップさせて頂きますので、最新情報は、HPのスケジュールをご覧ください。

◆参加費は全て、1回1回のお支払です。入会金、体験料金、お月謝、回数券などのシステムはございません。
詳細は、HPスケジュール画面をご覧ください。

 HPスケジュール画面


下の表は、Googleカレンダーがご覧頂けない方用にアップしております。
クリックすると拡大されます。

2018年11月スケジュール

HPのスケジュール画面では、2018年12月末まで、スケジュールをアップしております。


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※プライベートレッスンのご予約もお受けしております。

現在、スケジュール表の時間帯では日程が合わない方や、
お1人でじっくりと、またはご夫婦、親子、友達同士、小さなお子さんとご一緒で、など、それぞれの目的に合わせた内容で、レッスンを楽しんで頂いております。(現在、毎月15クラスほどプライベートレッスンをお申込み頂いております。)
ご希望の方は、お気軽にご相談ください。

プライベートレッスンの参加費など、詳細はこちらです HPスケジュール画面の下部に記載しております。

2018/10/26 | 15:43
最新のお知らせ

 寒い季節も皆さまがより快適に過ごせるように♡ 

201810160IMG_20181016_092807-1.jpg

注文していたものが届きました

ぷよんぷよんと柔らかく、シャバーサナの時にはお腹に乗せたり、腰の下に敷いたり

ブランケットと併用して、

皆さまの心も体もぽかぽかに

寒い季節もより気持ちよく、ヨガのひとときを過ごして頂けますように


2018/10/17 | 09:52
yoga

 2018年10月スケジュールのお知らせ 

朝晩涼しく、吹く風も空の色も秋めいてきましたね。

2018年も残り3か月となり、年末年始もなんとなく見えてくる頃、

今年やり残してることはないかな~とか、

来年の手帳どうしようかな~とか、

2019年どんな年にしたいかな~とか・・・

基本、自然な流れに心身委ねている前提なのですが・・・

ぼんやりと、そんな思いが浮かんできます。

そんな中、気にかかりながら、今年やり残していることが一つ・・・、

健康診断

プライベートレッスンなど、ご参加くださる皆さまの思いに応えたいと意識を向けておりましたら、つい延ばし延ばしになってしまいました・・・

自分の健康がなければ、クラスも出来ないでしょ!!本末転倒!!と、夫にも指摘されまして・・・えへへ、おっしゃる通り

ちゃんと予約し、10月半ばに行ってくることにしました。(通常レッスン日にはかかりませんので休講はありません)

皆さんは、いかがでしょうか?

今年、やりたいと思っていたのに、そういえば・・・まぁいっかーとやっていないこと、

自分以外のことを優先させ、後回しになっていることなどなど・・・

ありませんか?

秋・・・気候も過ごしやすく、行動も起こしやすい季節になってきます。

今一度、見直してみるのも良いかもしれませんね。

そんなことを思う今日この頃です

さて、10月のスケジュールです。

休講などの変更なく、いつも通り、の予定です

皆さまのご参加楽しみにお待ちしております

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木曜日13:30~は、隔週でヨガベーシックとエアリアルヨガクラスを行っております

10月4日(木)13:30~ヨガベーシック
10月11日(木)13:30~エアリアルヨガ
10月18日(木)13:30~ヨガベーシック
10月25日(木)13:30~エアリアルヨガ

◆Studio M整骨院 のスケジュールは、、18日(木)、25日(木)各18:30~19:40の予定です。

◆変更がありましたら、随時HPのスケジュールの方にアップさせて頂きますので、最新情報は、HPのスケジュールをご覧ください。

◆参加費は全て、1回1回のお支払です。入会金、体験料金、お月謝、回数券などのシステムはございません。
詳細は、HPスケジュール画面をご覧ください。

 HPスケジュール画面


下の表は、Googleカレンダーがご覧頂けない方用にアップしております。
クリックすると拡大されます。

2018年10月スケジュール-1


まだ暫定ですが、今回は2018年12月末まで、スケジュールをアップしております。スケジュールを立てるご参考になさってみてください。


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※プライベートレッスン、グループレッスンのご予約もお受けしております。
今現在、スケジュール表の時間帯では日程が合わない方や、
お1人でじっくりと、またはご夫婦、親子、友達同士、小さなお子さんとご一緒で、など、それぞれの目的に合わせてプライベートな時間を楽しみたい方が、お申込みくださっております。
ご希望の方は、お気軽にご相談ください。

プライベートレッスンの参加費など、詳細はこちらです HPスケジュール画面の下部に記載しております。

2018/09/18 | 14:22
最新のお知らせ

 
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